初练瑜伽女人应谨记:练瑜伽的误区
2014-03-08
瑜伽是女人练就和保持完身材的好方式。如果练瑜伽有误区则不仅无效果,还会伤及身体。......
[详细]如何选择瑜伽服?
2014-02-07
练瑜伽,由于动作幅度比较大,日常的一些衣裤不符合瑜伽动作的需要,做瑜伽时,需要考虑专业的服饰。......
[详细]瑜伽第一女——母其弥雅:教你瑜伽七招
2014-01-05
瑜伽界最著名和经典的瑜伽非母其弥雅莫属,编辑就在此为你介绍7招经典而简单的母其弥雅瑜伽吧!......
[详细]练瑜伽的好处
2014-01-05
瑜伽是女性非常喜欢的一项运动。练瑜伽的好处多多,例如:增加身体协调性、修养身心等。......
[详细]四招经典简单瑜伽让你拥有苗条身
2013-12-24
平时时间有限而又喜欢便捷的女生可以选择做瑜伽来体,编辑推荐四种经典而又简单的瑜伽动作。......
[详细]瑜珈初学者应该注意哪些事情?
2013-12-20
瑜伽可以体还能健康身体。大量女性崇尚瑜伽锻炼,却有很多人不知道瑜伽练习的基本常识和注意事项。......
[详细]瘦身瑜伽六动作分步训练
2013-10-10
瘦身运动最佳的方式自然是瑜伽了,现为你分解瘦身瑜伽六步骤。......
[详细]瘦腿瑜伽动作图解
2013-08-17
腿型是爱女生最希望的事,这里就来教你完整瘦腿瑜伽动作来纤细你的腿部。......
[详细]腹式呼吸法瑜伽动作要领
2012-09-24
瑜伽的呼吸方法和正确地完成动作一样重要。正确的呼吸方法可以把体内多余的二氧化碳等废气排出至体外,同时将清新的氧气填充到......
[详细]心灵瑜伽的练习要领 白领减压必备
2012-09-12
1、心灵瑜伽:诱眠法 称为放松催眠法或诱眠松弛法。施放松暗示指令,使受术者静卧微闭双眼,深沉吸气,慢慢呼气,精神安宁,注......
[详细]四节瑜伽让你变身苗条女
2012-08-21
第1节 直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45゜,使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上,尽量向下压身体,使右侧大腿和地面平行。......
[详细]练身材 角逐不同瑜伽
2012-07-27
瑜伽可分为不同种类,不同的瑜伽可以锻炼身体不同部位: 1、哈达瑜伽 哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派,或这些瑜伽......
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