[2013-10-27-17:52] 编辑:jiaqian
家务劳动一般包括:做饭、洗衣、打扫室内卫生等轻便的活动。
这些家务劳动有一个共同的特征:轻松、不费体力。
而运动是需要对身体的某些部位进行相对高强度的锻炼,在短时间内消耗的脂肪以及体能能量相对于家务劳动来说更多。对身体来说,有氧运动等健身运动对减肥和瘦身来说更有效。
但不是说做家务就没有健身功效了。
因为即便是做轻松琐事也可以活动身体的很多器官,比如:手脚等关节、头部和颈部以及腰部肌肉等等。
可见,做家务不等于健身运动,但有一定健身和减肥的功效。
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