做了运动但为什么没减肥?

[2014-01-08-02:24] 编辑：Ye

运动量太小

运动了又减不了肥肉，主要的原因是自己的运动量太小的原因。也就是说，所做的运动根本没有发挥消耗多余热量（消耗脂肪）的作用。

运动时机不对

早上起床后，适合做健身运动。而饭后一小时内不宜做运动。运动的时机对减肥很重要，想减肥的女性一定记住最佳减肥时间段。