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初练瑜伽女性应谨记:练瑜伽的误区

[2014-03-08-17:10] 修改:文文

导读:
    瑜伽是女性练就和坚持完身段的好办法。假如练瑜伽有误区则不只无效果,还会伤及身体。

练瑜伽的误区

过错1:只要女性且身体柔软的才可练瑜伽

瑜伽并非女性的专利,在印度,其实瑜伽的大师级人物根本都是男性。男人也能够练瑜伽哦。练瑜伽四为了身体柔软,而不是身体柔软的人才能够练瑜伽。这是个误区哦!实际上,瑜伽能够使得人体柔韧性增强,并不是只要身体柔软的人才能够练瑜伽。

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