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睡之前做拉伸运动有什么优点?

[2014-10-10-21:44] 修改:Ada

导读:
    做拉伸运动能够添加肺活量、缓解疲惫等。在临睡前做拉伸运动有什么优点呢?

舒展筋骨

拉伸运动不只能够调理肌肉,缓解肌肉的酸痛,还能够舒展身体相应部位的筋骨。这对身体相应器官是非常有优点的。

健旺体魄

拉伸运动也是一种健身办法,瑜伽、健身操等运动之中都含有拉伸运动。拉伸运动能够健旺人的体魄,让你的身体更棒!

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