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做家务等于运动吗?

[2013-10-27-17:52] 修改:jiaqian

导读:
    瘦身运动一般主张做有氧运动,例如:瘦身操、有氧跑步等运动。但是,做家务能够代替健身运动吗?

家务劳动一般包含:煮饭、洗衣、清扫室内卫生等简洁的活动。

这些家务劳动有一个一起的特征:轻松、不费膂力。

而运动是需要对身体的某些部位进行相对高强度的练习,在短时间内耗费的脂肪以及体能能量相对于家务劳动来说更多。对身体来说,有氧运动等健身运动对瘦身和瘦身来说更有用。

但不是说做家务就没有健身成效了。

由于即便是做轻松小事也能够活动身体的许多器官,比方:四肢等关节、头部和颈部以及腰部肌肉等等。

可见,做家务不等于健身运动,但有必定健身和瘦身的成效。

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